心理學家:父母的這5種行為,正在培養一個低情商的孩子

2019-04-15 17:43:31 來源:女人私房話
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“家庭生活是我們學習情緒的第一個學校?!薄樯讨浮つ釥?戈爾曼

根據丹尼爾對情商的定義,低情商的孩子有這些表現:

不能克制自己的沖動

沒有延遲滿足的能力

沒有激勵自己的能力

讀不懂他人的社交提示

無法應對生活中的壓力

“婚姻教皇”約翰.戈德曼曾經對119個家庭進行深入研究,觀察父母和孩子在情緒化的時刻是怎樣回應彼此的。并對這些家庭進行追蹤研究,從4歲直至青春期。

他發現:父母的行為可以極大地影響孩子的情商。

那么,父母的哪些行為容易養成低情商的孩子?

01

不關心、不回應孩子的情緒

表現形式:當孩子向我們表達情緒時,我們覺得“他不過是個孩子”,這一點也不重要。尤其是在孩子表達負面情緒的時候。當孩子做了一個噩夢醒了之后大哭,父母會對他說:這有什么?

很多父母不重視關心孩子的情緒。在和孩子交流的時候,更關注成績。在一些留守兒童家庭中,這種現象更明顯。

當孩子有情緒的時候,父母甚至覺得不去回應,孩子慢慢就會“好了”。

比如孩子哭的時候,你不理他,他慢慢就會不哭。

甚至有些父母覺得消極情緒對孩子是有害的。試圖去轉移孩子的情緒。

“你不要哭,不要哭!”或者是試圖去逗笑一個哭的孩子。

不回應孩子的情緒,容易導致孩子變得更加消極,更加不愛表達自己。

而且,孩子不表達情緒了,并不是“好了”,只是他長期得不到回應,于是收起自己的情緒。他們的情緒會壓抑在心中,找不到出口。

約翰.戈德曼形容這些得不到情緒回應的孩子:

當他們因為害怕、悲傷、憤怒而大哭時,他們經歷到的是更多的害怕、傷心和憤怒。

約翰.戈德曼推薦解決辦法:

關心孩子的情緒,及時回應孩子,并給予孩子安慰。孩子就會知道情緒是可以找到出口的。他可以從你的回應中學會調節、排解自己的情緒。

02

不和諧的夫妻關系

表現形式:夫妻之間經常吵架,甚至輕蔑對方,惡語相向。

母關系的好壞決定著孩子情緒的健康。

不僅僅是離婚會讓孩子覺得痛苦,父母之間的敵視、輕蔑,也會讓孩子感到痛苦。

約翰.戈德曼對有子女的家庭進行觀察和試驗,發現:婚姻中的沖突,對孩子的身體健康、情緒健康、社交能力都產生深遠的影響。

即使是嬰兒階段的孩子,也會因為父母之間的緊張氛圍變得緊張和不安。

沖突的家庭氛圍,孩子不愛表達情緒。容易變得焦慮、內向、抑郁。

約翰.戈德曼推薦解決辦法:

夫妻之間吵架,可以抱怨,但不要批評、攻擊對方的人格。

抱怨:“你經常打游戲,不幫我照顧孩子,這樣我真的很累?!?

批評:“你明知道我既要照顧孩子,又要做家務,還自己一個人打游戲。你真是太自私了!”

03

譏諷、貶低孩子

表現形式:用體罰、威脅、譏諷、蔑視、貶低的方式侮辱孩子,尤其是在孩子做錯事的時候。

約翰.戈德曼的研究證明:譏諷、蔑視或貶低,是直接導致孩子低自尊的元兇。

這樣的教養方式,我們常常見到。地鐵上,馬路上,經??吹綄⒆哟蠛鸫罅R的家長。

父母覺得自己有正當理由這樣做,因為“他們做了錯事”。

也許家長不知道,孩子是多么地信任家長。他們喜歡從父母身上找認同感。他們深深地相信你說的話。

如果你認為他很笨,他就會真的覺得自己很笨。如果你侮辱他們,他們也覺得自己不好。

這削弱的不僅是孩子的自信心,還有和父母間的信任感。

約翰.戈德曼推薦解決辦法:

那是不是父母不能表達憤怒呢?

并不是。父母可以恰當地表達你的憤怒和失望:“你今天的表現真的讓我很失望?!?

明確指出孩子行為上的錯誤,但不要說出貶低性的話。

04

給孩子的行為貼標簽

表現形式:當孩子沒做一件事的時候,對他說:“你怎么這么懶?”

當孩子做錯一件事時,說:“你怎么這么笨?”

“懶”“笨”“膽小”“自私”等等,這些都是我們給孩子貼的標簽。

我始終記得有一位咨詢我們怎么給孩子英語啟蒙的媽媽。當我告訴她方法之后。她說:

“我們家做不到這樣,我家孩子特別沒耐心?!?

當我告訴她,有一些家長已經用這樣的方法,取得了一定的效果之后,她連忙說:

“沒法跟別人比,我家孩子很笨?!?

這些不被父母尊重的孩子,他們表現出更大的壓力,更多行為上的問題。

約翰.戈德曼推薦解決辦法:

當孩子做了錯事,父母怎么和他們溝通呢?

批評孩子的行為,不要批評他們的性格/品德。

當孩子表現出不好意思和陌生人交流時:

應該說:你說話聲音大一點,大家才能聽懂你的意思。

而不是:“你怎么這么膽小?”

05

指責、懲罰孩子的負面情緒

表現形式:認為孩子表現出負面情緒是給自己臉上抹黑。比如孩子憤怒的時候,不關心孩子憤怒的原因,只覺得孩子在眾人面前給自己丟臉了。

很多家長覺得女孩要善良隱忍,所以要求女兒不表現出憤怒、不滿的情緒,要求孩子把情緒吞進肚子里。

一些培養男孩的家庭,要求男孩堅強勇敢。當孩子表現出害怕、悲傷的情緒,男孩的父親就會教訓他們:“別像個女孩子,哭哭啼啼的?!鄙踔寥土P孩子。

這些家長覺得情緒會讓人軟弱。認為消極情緒是浪費時間,毫無益處的。他們批評孩子的情緒,對孩子缺乏同理心。

這些因為表達情緒受到訓斥的孩子,他們以后也漸漸不會和別人分享情緒了。

情緒長期得不到認可,孩子逐漸也相信是自己存在什么問題。這導致他們的自尊感低。也很難學會應對自己的情緒。長大后,面對生活的重重困難,他們將很容易被擊倒。

約翰.戈德曼推薦解決辦法:

情緒沒有對錯。

接納孩子的所有情緒。但要對不當行為劃定界限,教孩子如何調整情緒,找到合適的表達方式,指導他們解決問題。

經過父母的指導,孩子慢慢會學會自己調節情緒。

結束語

戈德曼的研究表明:

那些接受過父母情緒指導的孩子,比其他孩子擁有更好的學業表現、社會競爭力和幸福感

而忽視甚至抗拒孩子表達情緒,他們的孩子就不擅長調整自己的情緒,容易有更多消極情緒。這些行為影響著孩子的長大后的社交和幸福。

很多我身邊的人,都很抗拒去表達自己的情緒,也很阻礙孩子去表達情緒。父母這種無意識的行為,影響了孩子一生的情商。

參考資料:約翰.戈德曼《培養高情商的孩子》

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